说实话，当我在微博上刷到这个话题的时候，我真的有感到恐慌和害怕，尤其我当时还躺在床上无所事事。百度词条上显示：思想上或感情上的相互感染而产生的情绪叫做“共鸣”，而这个话题很好地引燃了它。
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在这篇《摩拜创始人套现15亿背后，你的同龄人，正在抛弃你》爆文里，在每个段落之后都叙述了这么几句话：
“你的同龄人，正在无声无息的抛弃你。”
“不会再有匀速前进的同龄人，你要么一骑绝尘，要么被远远抛下。”
“如果你稍稍有松懈，你就会被落下了。就算你呆在原地，你缓慢成长，也是一种退步。”
这些黑色加粗的字体迅速促使你想起了那些“同龄人们”。小到身边的朋友，大到知名人士，刺激你下意识地作比较，从收入、福利、假期、出行各个方面做对比，就连去哪旅游、一年走了几个地方都是评比条件。毫无疑问的是，对比结果总是比下有余比上不足。但大多数人都无法正视自己得到的，惦记自己从未得到的。“他们为何如此成功，而我为何如此挫败”的心情在这样的暗示下急剧放大。
其实“焦虑”是生活的普遍现象。比如日益增长的房价、漫长的房贷重压、日常长辈的催婚、适婚年龄的恐婚等都是焦虑产生的种种原因。而今制造焦虑、贩卖焦虑的营销大V更是煽动舆情。我们又该如何自救？
三点：增强内心、享受生活、屏蔽负能量。
比如你的周末可以这样度过：早上自然醒，洗漱完毕泡一杯热咖啡，开始一天的自我提升，内心丰盈才是我们人生的终极诉求。午饭去外面吃，你需要在上午的学习之后接受外面世界，让你的大脑轻松一刻。下午你可以做些自己想做喜欢做的事情，增加自己的见识面培养“有趣的灵魂”。
最重要的是晚餐。傍晚时分你要步行到邻近的菜市场，采购新鲜的食材，然后回到厨房开始一系列的准备。在这个过程中你需要集成灶，因为它超高的吸油率和超低噪音设计不会像传统抽烟机一样在油污和轰鸣声中破坏你的美丽心情。在它的帮助下你会充分投入到烹饪的乐趣，享受这一刻宁静平和的心态。
晚饭之后的一两个小时你可以自由分配。八点多晚餐一部分已经消化，接下来就到了你的夜跑时刻。这是一段能很好与自我对话的过程。夜跑结束，接着就是洗漱，等到了你上床之后你可以再花半个小时或一个小时来静心阅读你喜欢的书籍。最后睡去。
每个人的成长速度和机遇都不同，不管他们是行走在你之前之后，你唯一能做的就是保持自己上进的心，努力让今天比昨天更优秀，就成功了。
文：中国集成灶网——大姚
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