不知不觉，我们被扣上了一枚“中年油腻”的帽子，邋遢、臃肿、无趣像一块大大的牛皮糖紧紧得粘在身上，令人浑身难受。
纵然仍夸夸其谈踌躇满志，照样做不成诗人口中玉树临风的公子。
摆脱油腻感，到底该怎么做？
摆脱油腻，内外兼顾
年轻时期，我们活像一口喷涌不息的泉水，着急奔涌，步履不停。对外界充满了热忱和好奇心的我们，靠着迅速消耗能量，来支撑对世界的追逐。人到中年，再难拾起当年的热情，沉重、空虚、颓唐。此时的油腻感从内心蔓延到表象。
想要卸下油腻负重的皮囊，我们需要从健康的饮食习惯开始。食用营养健康的蒸菜成为了拒绝体态油腻的首选。绿色的蔬菜甚至不用切，洗净后直接塞进蒸箱，碧绿的时候装盘淋上调料，简单又精致。享受创作的趣味与食物的美味，其实你早已摆脱了油腻。
选择一种轻盈的生活方式，内外兼得。
有趣才有吸引力
少年的“脏”，是春水击打春泥的“脏”，就像见到一个满嘴巧克力的孩子，你也还是能被他清新而不羁的可爱所吸引，而年纪越大，机体衰退，整日柴米油盐蹉跎得油脂过甚，皮囊吸引力指数急剧下降，中年的“脏”，让人难以接受。
大吸力成了摆脱油腻的法则之一
拥有一台万事兴大吸力油烟机，你就可以不用再纠结做饭跟洗头的顺序，不用再担心柴米油盐侵蚀皮肤，享受窗明几净的厨房，做饭时才能得心应手。
自己下厨，每天“吃什么菜”的选择权与决定权都在自己手上，久而久之，发现自己其实是能够掌控生活的。习惯于今天想跟大家分享什么，就做什么东西出来，这样的状态更接近生活本身该有的样子。
适时的解脱， 才能做更好的自己
有人说，青春最幸福的时光，就是和爱的人虚度光阴。人到中年，再拿出这句来说就像给自己的散漫找了一个不合衬的借口。享受完美味的三餐，把一桌子狼藉的杯盘丢给洗碗机，解放双手还自己自由。选择插花，阅读，家人间的互动，既可以避免双手粘上油污，又能饱满自身的精神世界，让身体和精神双重隔离油污，何乐而不为？
善于发现平凡的乐趣
少年的张狂更是一种年轻的象征，带到中年，就变成了饱受白眼的鼓吹。然而生活原本平凡，即便当年岁月峥嵘，风流倜傥。生活在这个时代的人们，已经没有必要去讨好任何人。我们更愿意把厨房装饰得很讲究，把自己穿得很光鲜亮丽，聆听歌曲，去享受烹饪所带来的乐趣，分享带来的内心上的满足，家人和朋友在品尝时带来的幸福感。
也许，生活就是因为这些感官体验让我们每天都充满朝气。
质感的皮囊，有趣的灵魂，深深的吸引力。
中年，可以不油腻。
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编辑：中国集成灶网——艺文
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