对女性而言
怀孕是个漫长的过程中
痛苦并快乐着
也是一个女人最美的时刻
怀孕期间，在家我们可能会下厨做几道拿手好菜。但是，由于在食物加工烹饪的过程中会产生油烟，而油烟中含有一氧化碳等多种对人体有害的物质。
孕妇本身血红蛋白就比较偏低，还要为体内的胎儿供应氧气，如果吸入大量的一氧化碳，会造成体内供氧不足。
如果在孕期接触过多的油烟，会影响到胎儿生长发育，造成畸形，甚至流产。
那总不能在孕期不做饭顿顿下馆子吧，也想在家为下班的老公做一顿可口的饭菜，那该怎么办呢？
一、少放油
在做饭时要注意少放油，火候以及时间的把握上也要注意，开火时不要太大，不要等油开始冒烟后再放菜。
二、注意油品
购买有保障的食用油，食用油建议选择花生油，其次是菜籽油或是玉米油。
三、清理锅垢
不要只是单纯的认为油烟只跟油有关系，其实如果长时间不清理锅上的锅垢，遇到高温后也会释放油烟。
除此之外，也别忘记使用一款好的集成灶——火星一号集成灶，吸油烟率99.96%，再大的油烟也不怕了。
准妈妈还可以把一些原本炒着吃的菜换一种烹调方式，多学一些炖、蒸、煮的做法，两个人过日子，变着法的做法才有意。
温馨提示
准妈妈在孕早期会对油烟比较敏感，容易产生不同程度的妊娠反应，这时要注意减少亲自下厨，该腐败就腐败，以免出现反胃呕吐，影响食欲和胃口，对胎儿的发育造成不利影响。
文：中国集成灶网/半路
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