突如其来的疫情让这个新年变得漫长了很多
假期一延再延，却总有结束的时候
很多企业已经陆陆续续复工
或者启动线上办公的形式
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吾日三省吾身
上班的第一天，看看肚子上的肉
情真意切地问问自己
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秉承着躺在家里为社会做贡献的理念
广大同胞们心安理得地过起了猪的生活
日夜颠倒，作息紊乱
零食正餐交替进行不间断
在一张床上躺到地老天荒
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禁足在家的这段时间
朋友圈美食家们横空出世
从星级料理到创意黑暗料理
只有想不到，没有做不出
他们在厨房把无聊挥洒到极致
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做美食，吃美食
直到恢复上班模式
才恍然察觉裤子紧了不止一点点
皮肤状态也非常令人着急
都说每逢佳节胖三斤
在这个延长的假期里
新长的肉似乎也跟着翻了倍
不少人开始寻找减肥的诀窍
控制饮食、运动健身全都行动起来
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下面给大家推荐一些清肠排油的食物，减轻肠胃负担，肠胃干干净净，减肥事半功倍~
1燕麦：燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
2玉米：玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
3山楂：山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。
4银耳：银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
5山药：山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
6火龙果：火龙果果实中富含有助于人体消化吸收的营养物质——膳食纤维， 其中水溶性膳食纤维可在人体中直接吸收，被称为肠道清道夫的膳食纤维，是代谢性疾病的克星，它能够通便秘，助减肥，降血糖，降血脂，防癌抗癌。
管住嘴，迈开腿
身上的肉总能减下去
但你知不知道，需要清洁排油的不只是肠胃？
不出门，不聚餐，不点外卖
还要满足一家几口人的胃口
家里的厨房承担了太多的重任
油污已经悄悄堆积起来了
烟机灶具清洁起来令人头疼
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【文章转载自帅康厨房电器公众号，仅传递信息，侵权请联系删除】
编辑：集成灶在线--小文
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