作为一个宅家追剧狂魔
追剧的时候嘴边怎么能没点东西呢
这不，森小歌研究出了这道
烤箱版黄金鸡块！！！
看剧的时候一块接着一块
快乐停不下来~
快来看看是怎么做的吧~
食材展示
![森歌教你做美味又低脂的黄金鸡块啦，好吃到停不下来！]()
鸡胸肉、鸡蛋、耗油、生抽
黑胡椒、面粉、淀粉、盐
做法展示
![森歌教你做美味又低脂的黄金鸡块啦，好吃到停不下来！]()
Step1：首先把鸡胸肉切成条状方便腌制入味。
Step2：加入盐、生抽、耗油、黑胡椒，搅拌均匀后盖上保鲜膜腌制1小时以上~
Step3：这个时间我们来准备土豆泥的部分，把切好的土豆片放在蒸盘上,打开森歌蒸烤一体集成灶，选择普通蒸模式，温度100摄氏度，时间20分钟。
Step4：蒸好后去皮，用一个大勺子压成土豆泥备用。
Step5：腌制好的鸡肉榨成鸡肉泥，加入土豆泥，一个蛋清，戴上手套抓匀，然后加入适量淀粉、面粉，再抓一次~
Step6：现在开始捏鸡块，先把鸡块捏成类似球状，放在锡纸上，然后用勺子按压一下，并调整一下形状。
Step7：准备好后放入蒸烤箱，选择风扇烤模式，温度200摄氏度，时间20分钟~
Step7：香喷喷的黄金鸡块出炉了，满足你的胃~
说到这小编都流口水了~
外皮酥脆，鸡肉鲜嫩
重点是鸡胸肉超低脂！
放开吃，完全不用怕胖的~
【文章内所有图片来源：森歌，侵删】
编辑：集成灶在线--小林
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