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吃三样,喝三样,健康就靠美大这三样!

2021-05-05 09:161781次浏览
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今日立夏
终于迎来了夏天的第一个节气
准备好满满仪式感迎接夏日了吗?
立夏之后,气温开始升高,炎热降临
健康入夏,当然从吃开始~

吃三样,喝三样,健康就靠美大这三样!

吃三样,喝三样,健康就靠美大这三样!

吃三样,喝三样,健康就靠美大这三样!

心为阳脏,主阳气。心脏的阳气能推动血液循环,维持人的生命活动。夏天新陈代谢增强,心脏负荷增加,所以说立夏养心尤为重要。

在饮食上,常吃坚果能够有效强心护心。除此之外,腰果还具有补脑、补肾、健脾的功效,腰果中含有的维生素和微量元素,可以软化血管、预防心脑血管疾病。虾仁中清淡爽口,营养丰富,易于消化,很适合夏季食欲不振的人食用。

夏季阳气盛于外,阴气居于内,很多人容易“苦夏”,食欲不振,脾胃虚弱。所以夏季可以多吃水果蔬菜,开胃的同时还能补充维生素。

莴苣是易得的家常菜,它富含维生素,通经络,利五脏,入口爽脆,可以增加食欲。而且,莴苣中钾含量高,能够减少心房压力,对高血压、心脑血管疾病患者有好处。

夏天气温炎热,人的情绪容易波动,常会烦躁易怒。人体肝功能的活动也逐渐活跃,容易上“火”容易引起情绪波动。适当进食“苦”味食材可清热解毒、平肝“去火”,这其中最佳的苦味食材首推苦瓜。

夏季养心补心,百合和莲子都能起到养心安神的作用。如果情绪不佳,烦躁易怒,不妨试试这款粥品。在早晚餐时喝粥和汤类对身体也大有好处,既能生津止渴,清凉解暑,还可健脾祛湿,补养身体。

鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经,具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,对维持血管壁的弹性作用巨大。另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。黑芝麻还有补肾的作用,平时吃些对身体有好处。

桂圆同粳米共入锅中,加适量的水,熬煮成粥,调入白糖即成。桂圆可以补益心脾,养血安神。尤其适用于劳伤心脾,思虑过度,身体瘦弱,健忘失虑,月经不调等症。长夏就要来临,最需要温补,这款桂圆粥最适合加班熬夜的年轻人和生活压力大的中年人。


3D燃烧器,把控每一分火候


煮粥炖粥是一件精细活儿,要想立夏喝到美味的养生粥,火候很重要。美大集成灶搭载全新3D燃烧器,3D悬浮火盖,聚焦式反射锅架,上置式喷嘴,分体式火盖,纯平承液盘,热效率远超国标一级能效;4.5KW大火力,无极调控,大火、文火、小火任意调节,简直太“粥”到了!

八大菜系,一机搞定

入夏之际,美大集成灶就是你家的美味“厨神”,身赋十八般厨艺,蒸烤煎炸炖炒爆烩……样样精通,无论是养生炖汤,还是健康炒菜,满足各种烹饪需求,精控火力锁住食材营养,夏天的满满健康美大为你手到擒来。

立夏有美大,健康护全家
在轻松享受的吃吃吃中
迎接即将到来的酷暑长夏吧~
编辑:集成灶在线--多肉
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