天气逐渐转冷，这一时节又是各种疾病的多发期，所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。
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根据四时养生中强调的“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，这时候的饮食调养应以滋阴润燥为宜，接下来小莱就为大家推荐几款健康养生的美食。
“推荐食谱：黄豆猪蹄汤”
中医专家认为黄豆具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气的作用，常用黄豆与猪蹄、排骨等煲汤食用，可起到很好地补益作用。
做法：取猪蹄2个、黄豆100克、葱姜25克，盐、香油适量；用温水将黄豆泡开；
猪蹄洗净剁块，焯水后备用。砂锅内放适量的水，将葱、姜、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂猪蹄肉和黄豆即可。
“推荐食谱：拔丝山药 ”
寒露要适当吃些山药。山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维、多种维生素、多种矿物质。
做法：将山药削皮洗净，切成滚刀块，备用。用植物油烧至五成热，把山药放入油内炸透，至金黄色，捞出，控净余油。
再用清水将白糖化开，用慢火炒至白糖由稠变稀，能拔丝时，倒入山药，离开火眼，颠翻炒匀，使糖汁完全粘在山药上后，倒在抹香油的盘子内即可。
“推荐食谱：川贝炖雪梨”
川贝炖雪梨是历来为大众所公认的清润滋补佳品，可常食，秋季最宜。川贝味甘、苦，性微寒，归心、肺经，川贝苦寒，能清热，其质润，入肺经可润肺化痰。
做法：雪梨洗净削皮切开去核掏空，做成一个梨盅。梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定。将雪梨放入碗中，加冰糖、水，隔水蒸30分钟即可。
“好物推荐：莱普节能猛火燃气灶
以上介绍的养生食谱，配料都很常见，做法也是相对简单，但是要想做到色香味俱全，难的是控制火候与油温。
莱普节能猛火燃气灶，助你深秋时节健康养生，“灶”就美好生活！
莱普节能猛火燃气灶火焰均匀分布，燃烧无死角，能够速成至臻蓝火，且拥有5.2KW爆炒大火力，轻松满足不同烹饪需求。
这款灶具实现大火力与高能效并存，热效率达到国家一级能效标准，能够高效充分混合燃气和氧气，火力迅猛稳定，燃烧充分更节能省气。
莱普节能猛火燃气灶还具有多重防护措施，给足你安全感，拥有熄火保护装置，遇意外时能迅速切断气源，避免燃气泄漏。还贴心配备了童锁保护功能，有效防止儿童误开火源，电镀防水防油水盘同时还能有效避免内部腐蚀引起短路。
莱普节能猛火燃气灶更懂你的心，灶具面板采用磨砂钢化玻璃面板，光滑细腻，清洁更方便，一抹即净，长久亮洁如新，内外清洁都能轻松搞定，做到清洁无死角，日常清洁更省心。
寒露过后也是秋燥时节，大家不但要注意防寒保暖，还要注意预防秋燥。在饮食调理上应以滋阴润燥为宜，在烹饪美食中，选择莱普节能猛火燃气灶，助你轻松驾驭四季美食！
(文章来源：莱普厨电集团公众号，侵删)
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