春节假期已经结束
你是否感觉整个人无精打采的？
BINGO！这就是节后综合症！
赶紧来测一测，你躺枪了几条？
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✓疲惫不堪 ✓神经性厌食
✓想睡觉 ✓不想上班
✓反应有些迟缓
✓工作时精力不集中
✓心情忧郁 ✓感觉孤单
✓还在回味假期的美好时光
超过3项，说明你已经患上“节后综合症”
不看不知道，一看吓一跳！9条里中了7条，妥妥重度“患者”了！那该如何摆脱节后综合症呢？碱性水果、蔬菜可缓解肌肉酸度，增加耐受力，消除疲劳，同时补充维生素ABC也很重要哦~
很多人会说，道理都懂，但就是不想吃。那么小编就推荐你一道解忧水果——香蕉，煎烤炸焗样样不重复，老人孩子都爱吃，新鲜又美味。
香蕉在西方被称为是“快乐水果”，它含有象征“智慧之盐”的磷和丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，同时纤维素也很多，所富含的特殊氨基酸能够为人体制造“开心激素”，具有消除疲劳、振奋精神的效果。
香蕉派
食材：香蕉、手抓饼、鸡蛋、芝麻
做法：
1. 使用美大集成灶解冻模式，将手抓饼解冻；
2. 手抓饼上放一根香蕉，卷起来切成小段；
3. 表面刷上蛋黄液，撒上点芝麻；
4. 放入美大集成灶烤箱，设置180℃烤10分钟左右，外酥里嫩不熟面包房的香蕉派就可出炉啦！
脆皮香蕉
食材：香蕉、玉米淀粉、鸡蛋、面包糠
做法：
1. 将香蕉切成小段（长度可根据个人喜好，整根或小段）；
2. 香蕉放在玉米淀粉中滚一圈，再裹上一圈蛋液，最后裹上面包糠；
3. 油锅烧至五六成热，使用美大集成灶无极调火调至小火，放入香蕉炸至金黄，表面酥脆内里香甜的脆皮香蕉即可享用啦！
芝士焗香蕉
食材：香蕉、酸奶、燕麦、芝士
做法：
1. 在模具中放2根熟透的香蕉，压成泥；
2. 倒入一喝酸奶搅拌均匀；
3. 铺上一层燕麦，再铺上一层芝士碎；
4. 放入美大集成灶烤箱，设置180℃烤10分钟左右，香甜拉丝的芝士焗香蕉就可以享用啦！
泰式香蕉煎饼
食材：香蕉、饼皮、鸡蛋、炼乳
做法：
1. 香蕉切片，放入打散的鸡蛋液中；
2. 锅中加入一小块黄油（也可以叫普通的油，黄油会更香）；
3. 使用美大集成灶无极调火调至小火，铺开饼皮，中间倒入香蕉鸡蛋液，四边饼皮包住中间的鸡蛋液；
4. 正反两面煎至金黄即可，最后切成小块，挤上炼乳就能吃上香香甜甜的香蕉煎饼啦！
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从吃开始！
编辑：集成灶在线--兰羽
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