春节已经过去了，但是春节留下的脂肪还顽固存在着。朋友聊天总会带上一句：“这个春节，你胖了几斤呀？”
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小编掐指一算，在这个开春之际，大家一定非常需要「减脂餐」！一提到健康低脂的饮食，大多数人都会觉得不太好吃。其实减脂餐也可以做得色香味俱全，营养健康又美味的【香烤巴沙鱼】、【鲜虾脆脆杯】赶紧收藏！
虾和鱼肉的热量和脂肪较少，又富含丰富的蛋白质，是理想的减脂食材。今天小编就教大家，如何用简单的方法烹饪，保留住新鲜和美味！
01
【香烤巴沙鱼】
AOTIN KITCHEN
【准备食材】：巴沙鱼、料酒、生抽、食盐、玉米、香菇、小番茄、西蓝花、胡萝卜、橄榄油、黑胡椒、披萨草
【烹饪步骤】：
1.鱼肉去鳞，倒适量料酒、生抽、食盐进行腌制；
2.打开奥田蒸烤一体集成灶，大火煮沸水。将玉米、香菇、小番茄、西蓝花、胡萝卜倒入锅内焯水断生；
3.将腌制好的鱼肉和焯熟的蔬菜一起放置，倒入些许橄榄油，黑胡椒、披萨草；
4.放入奥田集成灶烤箱，设置180度，20分钟。鱼肉滑嫩入味非常鲜美。
02
【鲜虾脆脆杯】
AOTIN KITCHEN
【准备食材】：全麦卷饼、虾仁、蔬菜什锦、小番茄、牛油果泥、沙拉酱、芝士
【烹饪步骤】：1.全麦饼皮切四等分，尖角处切一刀，折成杯子形状；
2.牛油果泥和沙拉酱混合，与小番茄、蔬菜什锦、芝士一起放入；
3.放入奥田蒸烤一体集成灶，选择焙烤模式180度，15分钟，鲜脆美味！
03
奥田蒸烤一体集成灶
AOTIN KITCHEN
元气满满的春天，健康与美味都不可辜负~
让便捷又好用的神仙厨电，助你解锁营养可口减脂餐！奥田蒸烤一体集成灶，炒、蒸、烤、炸等多种烹饪组合，美味一键升级。食材受热更均匀，美味蒸瞬时锁住食材鲜美，风味烤烤出外焦里嫩好滋味。更有贴心内置食谱程序，操作更简单。即刻进阶家庭烹饪大师！
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编辑：集成灶在线——欣欣
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