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膳食养"夏"少不了科田集成灶!

2022-07-27 09:261396次浏览
科田集成灶

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7月26日我们迎来中伏。今年中伏很长,从7月26日持续到8月14日,足足20天!
一年中最炎热的时候到了,你准备好了吗?“头伏饺子中伏面”,中伏到来,吃面成为很多人的首选。饮食应以消暑去火为原则,同时要防“空调病”,不要过度贪凉。
中伏吃什么更养生呢?一起来看看吧!
1、绿豆
夏季三伏天高温,人易出汗,使机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱,而绿豆中含有丰富的无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料,可以及时补充丢失的营养物质。
2、莲子
入伏后多吃莲子可祛火,热天心脏最脆弱,暑热逼人,易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。
3、紫薯
紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收。
4、山药
山药被称为是天然的DHEA(又名青春素),其中含有各种荷尔蒙基本物质,有“荷尔蒙之母”的称谓,它能促进内分泌荷尔蒙的合成作用,能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿功能,并对改善体质也有一定的帮助作用。
5、鸡鸭肉
三伏天是阳气最旺的时节,又是人体消耗最多的阶段,养生要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气,多吃鸡鸭肉,故三伏天也是进补的最佳时机之一。
膳食养"夏"少不了科田集成灶!
健康养生自然离不开健康厨房
享受美味科田集成灶来帮忙!
科田集成灶高达5.2kW大火力,聚能锅架,热效率远超国标一级能效,轻松避免豆类食材难熟夹生、炖汤时间过长的麻烦。大火、文火、小火任意调节,可轻松满足炖汤不同阶段的不同要求,锁住食材营养,发挥食材最佳口感。
中伏养生,从健康饮食开始!
健康饮食从科田集成灶开始!
科田集成灶,更懂年轻人!
编辑:集成灶在线--兰羽
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