夏天天气炎热，食欲不振的毛病又来了~
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![科大集成灶，带你轻松享受健康美食！]()
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此时，饮食上应以清淡为主。
很多人都认为，只吃菜不吃肉，就是清淡饮食了。
这个观念其实是 错误的！
清淡饮食，不是 不吃肉只吃菜！
如果每天只吃水煮青菜等非常寡淡的食物，不仅误解了清淡饮食的概念，还会造成营养不良、免疫力降低等问题，影响身体健康！
科大集成灶，带你轻松享受健康美食~
清淡饮食第一招——蒸
蒸菜有很多花样，因此清淡的蒸菜也绝对能满足一个吃货的需求。平时没事就爱啃玉米的，可以直接把玉米往科大集成灶蒸箱一放，设定好温度和时间，就能轻松get到很多玉米棒子，吃起来就一个感觉——过瘾！
科大蒸烤一体集成灶内部蒸烤箱容量达到了60L，配合4个蒸盘使用，一次最多可以蒸制8道菜，省心省时省力。
清淡饮食第二招——烤
烤还算清淡饮食？这得看你怎么烤了。
平时可利用科大蒸烤箱烤一些土豆和红薯，红薯自带甜味，土豆只需配一些孜然粉或自己喜欢的蘸酱，就能非常美味，简单又健康。
科大蒸烤一体集成灶拥有4D热风烤技术，温控精确到每一度，烤制食材温度均匀，烤制效果更出色。
建议大家可以小火力烤虾，绝对能满足大家想要吃美食的需求，如果使用生菜包裹，配上一点酱料，更美味哦~
清淡饮食第三招——炒
很多人可能觉得炒菜绝对是重油重口，但是实际上也有清淡的吃法，那就是无油大火快炒。
对于蔬菜之类的食材来说，本就很容易熟，所以只需大火热锅，然后将洗好的蔬菜放进去大火快炒即可，蔬菜上带有的水分能够保证在翻炒时不会粘锅，同时加入少许盐调味即可。
如果是不粘锅，那么还能做一些煎鸡蛋、鸡胸肉等，都是非常简单的。科大集成灶采用五腔供氧上进风燃烧系统，内外双火盖，火力更加强劲，热效率更高，火焰更稳定，无论是大火爆炒还是小火慢煎都很轻松。
炎炎夏日，有了科大集成灶，轻松烹饪花样饮食，天天都有好食欲哦~
【文章内所有图片来源：科大，侵删】
编辑：集成灶在线--小林
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