二十四节气~小寒
小寒，为农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着冬季时节的正式开始。
“三九补一冬，来年无病痛”。人体受到寒冷的刺激，需要大量的能量维持正常运转，适当进补在小寒节气很有必要。
由于气候寒冷，脾胃功能减弱，小寒进补宜温补，可适当多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等。尽量选择蒸、煮、烩、炖等烹饪方法，以减轻胃肠负担。切不可大鱼大肉，生冷无忌。
· 推荐饮食 ·
当归生姜羊肉汤
1、当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫。
2、改用小火炖至羊肉熟烂，即可加入食盐等调味品食用。
功效
益气补血、温中祛寒。
山药炒鱼片
1、鱼肉切片，用生粉拌匀。
2、油锅，入葱、姜末煸香，倒入鱼片、山药片翻炒。
3、加料酒、葱、姜、盐，再炒熟。
功效
补中益气，健脾开胃
自古以来膳食滋补就受中国人喜爱，不仅温和更能品尝到美食的乐趣。这个冬天，您的养生滋补佳歌集成灶承包了。
但有人会说：大冬天伸个手都难，谁有勇气做菜？
但是你如果拥有佳歌集成灶，绝对承包你的冬季厨房，你只需要把菜切好装盘就可以了。（如果连切菜都不愿意，小编建议可以买切好的菜哦~）
佳歌集成灶蒸箱款拥有65L超大容量，一次满足8口之家的菜单需求。多种模式可供选择，快速升温，常温100℃只需8分钟。
2.5L充足水量，持久护航，一直到你的菜品煮熟都不用考虑中途加水。
而你的手，可以捂回被窝，可以抱起热水袋，可以抱起手机……毕竟你的厨房被佳歌集成灶承包了~
佳歌集成灶，让温暖如影随形，给你冬季下厨的勇气。不用担心外面吃饭不卫生，不用担心伸手做饭有些冷，让你的冬季生活不感寒冷~
最后佳歌集成灶温馨提示
小寒已至，一定要做好保暖工作哦！
【本文转载佳歌自公众号，仅传递信息，侵权请联系删除】
编辑：集成灶在线——星子
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